¿Puede la microbiota ayudarnos frente a los trastornos de salud mental?

Actualidad   |   16 de marzo de 2024   |  

Fuente: Alimente+

El número de personas que padecen algún tipo de trastorno mental ha aumentado significativamente en los últimos años en todo el mundo. En España, según datos recogidos en el Informe Anual del Sistema Nacional de Salud 2022 del Ministerio de Sanidad, el 37% de la población padece algún problema de salud mental. Entre la población general, el principal problema es la ansiedad, seguida del insomnio y la depresión. En menores de 35 años, el 13% sufre un trastorno de ansiedad, situándose en primer lugar frente al resto de trastornos mentales, y las mujeres, con un 17%, la padecen más que los hombres (9%).

En la aparición de este tipo de enfermedades mentales, la microbiota intestinal parece ser un elemento clave y mantener el esfuerzo en investigación puede ayudarnos a entender la conexión existente entre cerebro e intestino. Según una reciente revisión de artículos publicados en los últimos cinco años y recogida en el artículo El papel de la microbiota intestinal en la ansiedad, la depresión y otros trastornos mentales, publicado en Nutrients, “la composición y abundancia de la microbiota intestinal, especialmente Firmicutes y Bacteroidetes, y la disbiosis de la microbiota intestinal, puede estar relacionada con trastornos mentales, como ansiedad o depresión”. El documento asegura que componentes dietéticos, incluidos los probióticos, prebióticos, simbióticos, posbióticos, productos lácteos, frutas o verduras, podrían tener efectos protectores contra los trastornos mentales al mejorar la microbiota intestinal beneficiosa y al mismo tiempo suprimir la dañina.

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